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SECCHEZZA VAGINALE E CALDANE IN MENOPAUSA

info

Riconoscere la problematica

La menopausa è uno dei viaggi più importanti nella vita di ogni donna. Si tratta di un evento fisiologico che corrisponde al termine del ciclo mestruale e dell’età fertile, e comporta molti cambiamenti sia fisici che emotivi i quali portano ad un nuovo equilibrio, tutto da esplorare. Possono comparire sintomi diversi da donna a
donna a seconda del patrimonio genetico, dello stile di vita, della situazione familiare e ambientale, ma alcune manifestazioni, quali la secchezza vaginale e le vampate, sono comuni per moltissime donne.

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SECCHEZZA VAGINALE

Secchezza e irritazione vaginale sono disturbi che provocano bruciore e dolore durante i rapporti sessuali. Questa condizione è legata alla diminuzione degli estrogeni, situazione nella quale:

  • la parete vaginale diventa più sottile e più asciutta
  • la cervice non secerne più la quantità di muco secreta durante i giorni fertili
  • l’apertura verso l’esterno della vagina diventa più stretta
Consigli generali per la secchezza vaginale

Fare attività fisica regolare

supporta la produzione di endorfine, stimola il desiderio sessuale, migliora la lubrificazione e il tono vaginale

Prendersi cura del proprio perineo

 con massaggi ed esercizi mirati

Assumere zinco e rame

Ridurre il consumo di zuccheri e lieviti

Aumentare i tempi dei preliminari

Usare lubrificanti naturali

Integrare nella dieta semi oleosi, soia e derivati

VAMPATE DI CALORE

Un improvviso arrossamento della cute del viso, del collo e della nuca accompagnato da una sensazione di calore corporeo che dal basso risale verso l’alto, spesso associato a una profusa sudorazione, in alcuni casi seguita da una sensazione di freddo: questi sono i sintomi delle vampate, o “caldane”, tipiche della menopausa. Presenti nel 70% delle donne, con una media di dieci episodi giornalieri, durano da pochi secondi a qualche minuto. Possono presentarsi in qualsiasi momento della giornata, ma sono più frequenti di notte, generando bruschi risvegli e, a volte, insonnia. Cosa scatena le vampate? Una diminuzione, relativamente improvvisa, della produzione di estrogeni. Alcuni dei fattori che influiscono sono magrezza eccessiva, fumo e consumo di bevande calde.
Consigli generali per le caldane

esercizio fisico

Le donne fisicamente attive hanno la metà delle vampate rispetto alle donne sedentarie

alimentazione

Adottare una corretta alimentazione ricca di cerali integrali, noci e semi oleosi

Tenere a portata di mano ventagli e spray rinfrescante

Evitare alcol, caffeina, zuccheri e cibi piccanti

Assumere integratori specifici

Vestirsi a strati

la natura in aiuto

ALOE VERA

Grazie alla sua ricca composizione di principi funzionali, esercita una spiccata attività idratante, lubrificante, lenitiva ed emolliente. Lenisce i tessuti e le mucose irritate, attivandone la cicatrizzazione e la risposta immunitaria.

CIMICIFUGA

La radice di questa pianta nativa del Nord America è usata tradizionalmente per alleviare le vampate di calore e altri sintomi della sindrome vasomotoria. É stato dimostrato che i suoi principi attivi possono agire a livello dell’ipofisi diminuendo la concentrazione dell’ormone LH.

GRIFFONIA

I semi di questa pianta africana sono ricchi di un aminoacido che viene convertito in serotonina
e in altri neurotrasmettitori (endorfine, melatonina, dopamina) stabilizzando l’umore e le palpitazioni associate alle vampate di calore, oltre a donare un generale senso di rilassamento e benessere.

ISOFLAVONI DI SOIA

Gli Isoflavoni di soia aiutano a riequilibrare i livelli ormonali, agendo sia sugli estrogeni
endogeni in eccesso che in
difetto. Aiutano a controllare il colesterolo e svolgono un’azione antiossidante sui tessuti, prevenendo l’attacco dei radicali liberi e l’invecchiamento.

consigli

FITOTERAPICI

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SPECIALISTI

Guarda il video della Dott.ssa Elena Bisinella, Ostetrica

prodotti

PER LE DONNE

SECCHEZZA VAGINALE E CALDANE IN MENOPAUSA infezioni-icon

GSE INTIMO CREMA

Crema per le parti intime esterne indicata in caso di irritazione, bruciore e prurito delle parti intime esterne

MY HOT

Integratore alimentare a base di estratti vegetali, in grado di favorire l’equilibrio fisiologico in caso di vampate durante la menopausa

GSE INTIMO SYMGINE SCHIUMA DETERGENTE

Mousse detergente formulata con estratti vegetali che favorisce il sollievo dei fastidi intimi

GSE INTIMO LUBRIFICANTE

Gel vaginale utile nella prevenzione e nel trattamento della secchezza vaginale e in caso di microlesioni della mucosa vaginale
Alimentazione

funzionale

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ATTIVITÀ AMICA DELLA DONNA 2023

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FESTA DELLA DONNA

20 Febbraio – 20 Marzo

Attività di sensibilizzazione con cofanetto regalo «Ama il tuo essere donna» in occasione della Festa della Donna.

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SALUTE DONNA

15 Aprile – 15 Maggio

Mese dedicato all’H-OPEN WEEK con Fondazione Onda e gli Ospedali bollini rosa, per la Settimana nazionale sulla salute della donna.

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SERENA D'ESTATE

Giugno e Luglio

Campagna informativa con consigli sui disturbi più comuni del periodo estivo e speciali promozioni.

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AMORE E RISPETTO

Novembre

Mese dedicato all’H-OPEN WEEK con Fondazione Onda e gli Ospedali bollini rosa, in occasione della giornata mondiale contro la violenza sulle donne.

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IL NETWORK “AMICA DELLE DONNE”

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