




SECCHEZZA VAGINALE E CALDANE IN MENOPAUSA
Riconoscere la problematica
La menopausa è uno dei viaggi più importanti nella vita di ogni donna. Si tratta di un evento fisiologico che corrisponde al termine del ciclo mestruale e dell’età fertile, e comporta molti cambiamenti sia fisici che emotivi i quali portano ad un nuovo equilibrio, tutto da esplorare. Possono comparire sintomi diversi da donna a
donna a seconda del patrimonio genetico, dello stile di vita, della situazione familiare e ambientale, ma alcune manifestazioni, quali la secchezza vaginale e le vampate, sono comuni per moltissime donne.

SECCHEZZA VAGINALE
Secchezza e irritazione vaginale sono disturbi che provocano bruciore e dolore durante i rapporti sessuali. Questa condizione è legata alla diminuzione degli estrogeni, situazione nella quale:
- la parete vaginale diventa più sottile e più asciutta
- la cervice non secerne più la quantità di muco secreta durante i giorni fertili
- l’apertura verso l’esterno della vagina diventa più stretta
Consigli generali per la secchezza vaginale
Fare attività fisica regolare
Prendersi cura del proprio perineo
con massaggi ed esercizi mirati
Assumere zinco e rame
Ridurre il consumo di zuccheri e lieviti
Aumentare i tempi dei preliminari
Usare lubrificanti naturali
Integrare nella dieta semi oleosi, soia e derivati
VAMPATE DI CALORE
Consigli generali per le caldane
esercizio fisico
Le donne fisicamente attive hanno la metà delle vampate rispetto alle donne sedentarie
alimentazione
Tenere a portata di mano ventagli e spray rinfrescante
Evitare alcol, caffeina, zuccheri e cibi piccanti
Assumere integratori specifici
Vestirsi a strati
la natura in aiuto

ALOE VERA
Grazie alla sua ricca composizione di principi funzionali, esercita una spiccata attività idratante, lubrificante, lenitiva ed emolliente. Lenisce i tessuti e le mucose irritate, attivandone la cicatrizzazione e la risposta immunitaria.

CIMICIFUGA
La radice di questa pianta nativa del Nord America è usata tradizionalmente per alleviare le vampate di calore e altri sintomi della sindrome vasomotoria. É stato dimostrato che i suoi principi attivi possono agire a livello dell’ipofisi diminuendo la concentrazione dell’ormone LH.

GRIFFONIA
I semi di questa pianta africana sono ricchi di un aminoacido che viene convertito in serotonina
e in altri neurotrasmettitori (endorfine, melatonina, dopamina) stabilizzando l’umore e le palpitazioni associate alle vampate di calore, oltre a donare un generale senso di rilassamento e benessere.

ISOFLAVONI DI SOIA
Gli Isoflavoni di soia aiutano a riequilibrare i livelli ormonali, agendo sia sugli estrogeni
endogeni in eccesso che in
difetto. Aiutano a controllare il colesterolo e svolgono un’azione antiossidante sui tessuti, prevenendo l’attacco dei radicali liberi e l’invecchiamento.
FITOTERAPICI
SPECIALISTI
Guarda il video della Dott.ssa Elena Bisinella, Ostetrica
PER LE DONNE
SECCHEZZA VAGINALE E CALDANE IN MENOPAUSA
ATTIVITÀ AMICA DELLA DONNA 2023

20 Febbraio – 20 Marzo
Attività di sensibilizzazione con cofanetto regalo «Ama il tuo essere donna» in occasione della Festa della Donna.

15 Aprile – 15 Maggio
Mese dedicato all’H-OPEN WEEK con Fondazione Onda e gli Ospedali bollini rosa, per la Settimana nazionale sulla salute della donna.

Giugno e Luglio
Campagna informativa con consigli sui disturbi più comuni del periodo estivo e speciali promozioni.

Novembre
Mese dedicato all’H-OPEN WEEK con Fondazione Onda e gli Ospedali bollini rosa, in occasione della giornata mondiale contro la violenza sulle donne.