L’apparato genitale femminile è una parte del nostro corpo estremamente delicata e proprio per questo è importante prendersene cura con attenzione. L’igiene intima nella donna è fondamentale per proteggere la nostra salute ed evitare infiammazioni e infezioni.1 Ecco alcuni suggerimenti da seguire per dedicarti alla tua igiene perineale e intima in modo facile e sicuro.
La domanda che molte donne si fanno spesso è: quante volte lavarsi le parti intime?
In questo caso, la regola del “meglio abbondare” non vale: lavarsi troppo spesso può infatti alterare l’equilibro della flora batterica che abita la zona vaginale, e che è fondamentale per proteggerci dalle aggressioni di batteri nocivi e altri microrganismi pericolosi per la nostra salute intima. 2
Per una corretta igiene intima della donna basta un bidet una volta al giorno e anche prima e dopo un rapporto sessuale. 1 Se senti il bisogno di lavarti più di una volta ogni giorno, puoi farlo senza rischi: basta usare solo acqua corrente. 2
La prima regola è quella di usare prodotti per l’igiene intima, che siano quindi dedicati a questa parte così delicata del nostro corpo. Quando ti lavi con un detergente, ricordati sempre di risciacquarlo bene: se ne rimane un po’ sulla pelle, può causare fastidi o irritazioni. E per asciugarti? Meglio puntare su carta igienica o fazzolettini usa e getta. Gli asciugamani, se non sono perfettamente puliti, possono diventare un nascondiglio per i germi. Se proprio vuoi usare l’asciugamano, assicurati di cambiarlo spesso e di lavarlo a temperature alte, così da eliminare eventuali batteri o altri agenti esterni dannosi. 1
Un altro aspetto da non prendere sottogamba è il modo in cui ti asciughi: sempre dall’avanti all’indietro, cioè dalla zona vaginale verso quella anale. Mai il contrario. Altrimenti rischi di portare nella zona più delicata dei batteri che possono arrivare dalle feci. 1,2
Esiste una vasta gamma di prodotti per l’igiene intima della donna, da usare nella routine quotidiana di pulizia. 3 Scegliere il prodotto giusto, però, non è sempre facile.
Ecco alcune semplici regole che possono farti da bussola e aiutarti a scegliere il detergente adatto a te o salviette per l’igiene intima.
Tra i prodotti per l’igiene intima della donna, puoi scegliere quelli che contengono sostanze di origine naturale, tra cui estratti come:
Forse non ci hai mai pensato, ma per l’igiene intima della donna è importante anche tenere un occhio al guardaroba. Per esempio, è meglio evitare di usare i salvaslip tutti i giorni. Il motivo? Questi dispositivi igienici, se usati troppo spesso, possono creare un ambiente caldo e umido che diventa il terreno ideale per i microrganismi. Lo stesso vale per gli indumenti sintetici e molto aderenti, oppure per i costumi da bagno indossati a lungo quando sono ancora umidi: tutte queste situazioni favoriscono la crescita dei batteri e aumentano il rischio di infezioni. 2
Meglio puntare su indumenti intimi di cotone e fibre naturali, che sono più traspiranti. 1
Lo sapevi che il pH della vulva, ovvero dei genitali esterni, si mantiene costante per tutta la vita, mentre quello della vagina, cioè della zona interna che collega la vulva all’utero, varia in base alle diverse età e ai momenti della vita?5
Anche se il pH vulvare resta costante, esistono però situazioni particolari in cui le regole per una corretta igiene intima nella donna possono cambiare.
Il momento dopo il parto è una di queste: si tratta di un periodo delicato in cui i tessuti della vagina devono riprendersi dopo il passaggio del bambino e possono essere presenti perdite post parto, anche per la presenza di punti post parto. 6
Quando torni a casa dopo aver partorito, è importante che tu segua le indicazioni fornite da ginecologi e infermieri. 6
Ecco alcuni consigli su come scegliere il detergente post parto, che non deve: 6
Un buon detergente intimo in gravidanza e dopo il parto: 6
E come fare per l’igiene intima delle bambine?
I detergenti intimi per le neonate e per le bambine più grandi devono essere costituiti da saponi delicati con un pH neutro. 7 È meglio, in ogni caso, limitare l’uso del detergente intimo per bambine, in particolare usarlo quando fanno la cacca. 7
E i detergenti intimi per ragazze? Le regole per scegliere un detergente intimo per le adolescenti sono le stesse valide per l’igiene intima della donna in generale, ovvero evitare i prodotti profumati e aggressivi e che possono alterare il naturale pH delle parti intime. 8
Quando entri in menopausa, diminuisce la lubrificazione della vagina e l’idratazione dei genitali: Il detergente intimo per la menopausa deve quindi essere delicato e idratante, in formulazioni oleose oppure di gel, per combattere la secchezza vaginale. 1 Anche in menopausa, come nel resto della vita, è importante utilizzare prodotti con pH neutro, che possa quindi proteggere il naturale pH della vulva. 4
Se hai dubbi sulla tua igiene intima e su quale detergente scegliere, chiedi consiglio al tuo ginecologo o al medico.
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